कुछ जानने लायक बातें / kuchh janane layak baten
1. स्नान से पूर्व मालिश करें, फिर व्यायाम करें। व्यायाम के बाद तुरंत स्नान न करें आधे घण्टे बाद स्नान करें।
2. सिर एवं हृदय पर ज्यादा सेंक करने से हानि होती है।
3. बादाम से भरी बर्नी में दो चम्मच शक्कर डालने से महीनों तक बादाम बेस्वाद नहीं होती।
4. रात्रि में, माघ-फाल्गुन माह में और बारिश में दही खाना हितावह नहीं है।
5. केले को सुबह खाने से ताँबे जैसी, दोपहर को खाने से चाँदी जैसी और शाम को खाने से सोने जैसी कीमत होती है। श्रम न करनेवालों को अधिक मात्रा में केला खाना हानिकारक है।
6. आम के रस की अपेक्षा आम को चूसकर खाना अधिक गुणकारी है।
7. फलों का रस दिनके समय ही लें। रात्रि को फलों का रस पीना हितकर नहीं है।
8. दूध के साथ कोई भी फल न लें।
9. भोजन एवं सब्जी के साथ फलों का रस कभी न लें। दोनों के बीच दो घण्टे का अंतर अवश्य होना चाहिये।
10. दाँयें स्वर में भोजन और बाँयें स्वर में पेय पदार्थ लेना स्वास्थ्य के लिये लाभदायक है।
11. दोपहर को भोजन के पश्चात सौ कदम चलकर 10 मिनट वामकुक्षि (बाँयी करवट लेटना) करना स्वास्थ्य के लिये लाभदायक है।
12. प्रकृति के अनुकूल प्रयोग करें। भोजन के एक घण्टे बाद जल पीना आरोग्यता की दृष्टि से हितकर है।
13. आँवले का सेवन अत्यंत हितावह है। अतः भोजन के प्रारम्भ, मध्य एवं अंत में नित्य सेवन करें।
14. दवा के प्रमाण में जब अनिश्चितता हो, शंका उठे तब प्रारंभ में थोड़ी ही मात्रा में दवा शुरू करें। फिर पचने पर धीरे-धीेरे बढ़ाते जायें या अनुभवी वैद्य की सलाह लें।
15. विविध दवाओं की मात्रा जब न बताई गई हो वहाँ उन्हें समान मात्रा में लें।
16. भूखे पेट ली गई आयुर्वेदिक काष्ठ औषधि अधिक लाभदायक होती है। खाली पेट दोपहर एवं रात्रि को भोजन से पूर्व दवा लें किन्तु जहाँ स्पष्ट बताया गया हो वहाँ उसी प्रकार दवा लेने की सावधानी रखें।
