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पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हेल्थ टिप्स - Health tips for the man

 
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हेल्थ टिप्स - Health tips for the man


आज की ये आधुनिक शैली मनुष्य के जीवन पर बहुत बुरा असर डाल रही है, अधिकतर पुरूषों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड रहा है। पुरूषों को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना बहुत ही आवश्यक है  कहीं यह असर खान पान से ज्यादा मंहगा न पड़ जाये। इस लिये पुरूषों के स्वास्थ्य को मद्देनजर रखते हुये कुछ उपाय बताये गये हैं जिसके जरिये पुरूष अपने स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं।
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अनिद्रा को भगायें और स्वस्थ रहें।

 
अच्छी नींद की पहली आवश्यकता है सुरक्षा का भाव। हमें आभास होना चाहिये कि कोई अद्वितीय शक्ति सवेरे तक या यूँ करें कि सोने के दौरान हमारी रक्षा करेगी। डॉ. थॉमस हाइस्लॉप ने कहा था - वर्षों की प्रेक्टिस के अनुभव से मैंने जाना कि नींद लाने वाला सर्वश्रेष्ठ उपाय है प्रार्थना। मैं यह बात पूरी तरह से डॉक्टर के नजरिये से कह रहा हूं। जो लोग आदतन प्रार्थना करते हैं उनके लिये यह मस्तिष्क और नर्व्ज़ को शांत करने के समस्त उपायों में सबसे पूर्ण और सामान्य माना जाना चाहियें।


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सोने के समय इन बातों का ध्यान रखिये

 
सभी व्यक्ति को नींद की जरूरत होती है इसलिये सोना जरूरी है तथा यह कहलें कि जिंदगी का एक हिस्सा है व्यक्ति अपने जीवन काल में जितना जागता है उतनाही सोता भी है। 

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गर्मी के मौसम में ये आहार रखेंगे शरीर को स्वस्थ

 
गर्मी के मौसम में खानपान की जरा सी असावधानी होने पर तरह तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं।
इस मौसम में गर्मी से बचने के लिये ठंडे और तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिये इससे शरीर में नमी और शीतलता बनी रहती है।
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जानिये एड्स के लक्षण और उपचार

 
एड्स एक लाइलाज बीमारी है जिससे आपको हमेशा बच के रहना चाहिए, वैसे इस समय एड्स के मरीजों के लिए दवाई बनाई जा चुकी है जिसके इस्तेमाल से बीमारी ख़त्म तो नहीं होती पर थम जाती है तथा दवाई बंद करने पे बीमारी दुबारा बढ़ जाती है,

AIDS गंभीर और जानलेवा रोग है। AIDS का Full Form है Acquired Immuno Deficiency Syndrome यानि ऐसी बीमारी जो रोग-प्रतिकार शक्ति कम कर लक्षण देता है

अक्सर एच.आई.वी से संक्रमित लोगों में लम्बे समय तक एड्स के कोई लक्षण नहीं दिखते। दीर्घ समय तक (3, 6 महीने या अधिक) एच.आई.वी भी औषधिक परीक्षा में नहीं उभरते। अधिकांशतः एड्स के मरीज़ों को ज़ुकाम या विषाणु बुखार हो जाता है पर इससे एड्स होने की पहचान नहीं होती। एड्स के कुछ प्रारम्भिक लक्षण हैं:



ध्यान रहे कि ये समस्त लक्षण साधारण बुखार या अन्य सामान्य रोगों के भी हो सकते हैं। अतः एड्स की निश्चित रूप से पहचान केवल और केवल, औषधीय परीक्षण से ही की जा सकती है व की जानी चाहिये। एचआईवी संक्रमण के तीन मुख्य चरण हैं: तीव्र संक्रमण, नैदानिक विलंबता एवं एड्स.


प्रारंभिक अवस्था में एड्स के लक्षण

  1. तेज़ी से अत्याधिक वजन घटना
  2. सूखी खांसी
  3. लगातार ज्वर या रात के समय अत्यधिक/असाधारण मात्रा में पसीने छूटना
  4. जंघाना, कक्षे और गर्दन में लम्बे समय तक सूजी हुई लसिकायें
  5. एक हफ्ते से अधिक समय तक दस्त होना। लम्बे समय तक गंभीर हैजा।
  6. फुफ्फुस प्रदाह
  7. चमड़ी के नीचे, मुँह, पलकों के नीचे या नाक में लाल, भूरे, गुलाबी या बैंगनी रंग के धब्बे।
  8. निरंतर भुलक्कड़पन,


एच.आई.वी.  के फैलने के मुख्य  मार्ग 

  1. मैथुन या सम्भोग द्वारा ( गुदा, योनिक या मौखिक )
  2. शरीर के संक्रमित तरल पदार्थ या ऊतकों द्वारा ( रक्त संक्रमण या संक्रमित सुइयों के आदान-प्रदान )
  3. माता से शीशु मे ( गर्भावस्था, प्रसव या स्तनपान द्वारा )
मल, नाक स्रावों, लार, थूक, पसीना, आँसू, मूत्र, या उल्टी से एच. आई. वी. संक्रमित होने का खतरा तबतक नहीं होता जबतक कि ये एच. आई. वी संक्रमित रक्त के साथ दूषित न हो

AIDS से बचाव के लिए निम्नलिखित सावधानी बरते :

  1. अपने साथी से वफादार रहे। 
  2. ज्यादा व्यक्तियों के साथ सेक्स सम्बन्ध नहीं बनाने चाहिए। अगर किसी अन्य व्यक्ति के साथ सेक्स संबंध बनाने भी हों तो हमेशा कंडोम का प्रयोग करना चाहिए। 
  3. जहां तक हो सके वेश्या या गलत लोगों से सेक्स संबंध बनाने से बचना चाहिए। 
  4. अगर बाहर दाढ़ी आदि बनवानी हो तो नाई से कहकर हमेशा नए ब्लेड का प्रयोग ही करवाएं। 
  5. अस्पताल आदि में सुई लगवाते समय हमेशा नई सीरींज का ही प्रयोग करना चाहिए। 
  6. अगर अस्पताल आदि में खून चढ़वाने की जरूरत पड़ जाए तो पहले पूरी तरह confirm हो जाएं कि जो खून आपको चढ़ाया जा रहा है वह किसी AIDS रोग से ग्रस्त रोगी का तो नहीं है।

एड्स रोग का उपचार


औषधी विज्ञान में एड्स के इलाज पर निरंतर संशोधन जारी हैं। भारत, जापान, अमरीका, युरोपीय देश और अन्य देशों में इस के इलाज व इससे बचने के टीकों की खोज जारी है। हालांकी एड्स के मरीज़ों को इससे लड़ने और एड्स होने के बावजूद कुछ समय तक साधारण जीवन जीने में सक्षम हैं परंतु अंत में मौत निश्चित हैं।

एड्स लाइलाज हैं। इसी कारण आज यह भारत में एक महामारी का रूप हासिल कर चुका है। भारत में एड्स रोग की चिकित्सा महंगी है, एड्स की दवाईयों की कीमत आम आदमी की आर्थिक पहुँच के परे है। कुछ विरल मरीजों में सही चिकित्सा से 10-12 वर्ष तक एड्स के साथ जीना संभव पाया गया है, किंतु यह आम बात नही है।
ऐसी दवाईयाँ अब उपलब्ध हैं जिन्हें प्रति उत्त्क्रम-प्रतिलिपि-किण्वक विषाणु चिकित्सा [anti reverse transcript enzyme viral therapy or anti-retroviral therapy] दवाईयों के नाम से जाना जाता है। सिपला की ट्रायोम्यून जैसी यह दवाईयाँ महँगी हैं, प्रति व्यक्ति सालाना खर्च तकरीबन 15000 रुपये होता है और ये हर जगह आसानी से भी नहीं मिलती। इनके सेवन से बीमारी थम जाती है पर समाप्त नहीं होती। अगर इन दवाओं को लेना रोक दिया जाये तो बीमारी फ़िर से बढ़ जाती है, इसलिए एक बार बीमारी होने के बाद इन्हें जीवन भर लेना पड़ता है। अगर दवा न ली जायें तो बीमारी के लक्षण बढ़ते जाते हैं और एड्स से ग्रस्त व्यक्तियों की मृत्यु हो जाती है।

एक अच्छी खबर यह है कि सिपला और हेटेरो जैसे प्रमुख भारतीय दवा निर्माता एच.आई.वी पीड़ितों के लिये शीघ्र ही पहली एक में तीन मिश्रित निधिक अंशगोलियाँ बनाने जा रहे हैं जो इलाज आसान बना सकेगा (सिपला इसे वाईराडे के नाम से पुकारेगा)। इन्हें आहार व औषध मंत्रि-मण्डल [FDA] से भी मंजूरी मिल गई है। इन दवाईयों पर प्रति व्यक्ति सालाना खर्च तकरीबन 1 लाख रुपये होगा, संबल यही है कि वैश्विक कीमत से यह 80-85 प्रतिशत सस्ती होंगी।
- wikipedia के अनुसार 

इन्फ्लुएंजा ( भारी नजला ) की रोकथाम कैसे करें।

 
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सेक्स पॉवर को बढ़ायें इन टिप्स के जरिये ।

 

सेक्स पावर यौन शक्ति का दूसरा नाम है सेक्स समय और परिस्थितियों के अनुसार घटता और बढ़ता है कई लोग अपनी सेक्स पावर को लेकर शंका करते रहते हैं कई बार किसी बिमारी के कारण सेक्स पावर में कमी आ जाती है ऐसे समय में आपको घबराना नहीं चाहिये क्योकि कुछ ही दिनों में यह सही हो जाती है।
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चेहरे पर झुर्रियों के कारण (Causes of Wrinkles on the Face)

 
मनुश्य के चेहरे पर होने वाली झुर्रियों का कारण सही समय पर खानपान न होना और खानपान में मिलावट होती है किसी मनुश्य के चेहरे पर जब झुर्रिया आने लगती हैं तो वह बहुत ही तेजी से बढ़ती हैं जिसकी वजह से चेहरे की सुंदरता खत्म हो जाती है। जब मनुश्य के चेहरे पर झुर्रिया आ जाती हैं तो वो आईने के सामने खड़े होने पर बहुत ही निराष हो जाता है अपना चेहरा देख कर, आईये हम आपको बताने जा रहे हैं झुर्रियों के पड़ने का कारण जिसे जानकर आप सावधानि बरतें और अपने चेहरे पर झुर्रियों के दस्तक को रोकें।
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इन तरीकों से आप रह सकते हैं स्वस्थ

 
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APPLE सेब खाईये स्वस्थ रहिये

 
सेब में बहुत खूबी है जिसके जरिये मनुष्य अपना शरीर स्वस्थ रख सकता है, सेब में गुणों का भण्डार है आईये जानते हैं:-

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रक्त की कमी को दूर करें।

 
शरीर में खून की कमी को दूर करने वाले कुछ घरेलु उपयोग प्रस्तुत किया जा रहा है जिसके जरिये आपको लाभ हो सके अपनी सुविधा अनुसार किसी भी उपयोग को कर सकते हैं।
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महिलाओं के लिए कैल्शियम कितना जरूरी है जानते हैं इसे

 

महिलाऐं अक्सर डॉक्टर्स से पूछा करती हैं कैल्शियम के कारे में, और डॉक्टर्स उनके सवालों का जवाब उसी प्रकार देते हैं जैसा कि वे जानना चाहती हैं।

हार्वर्ड वूमेंस हेल्थ वाच की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक आम धारणा के अनुसार हम जितना समझते हैं उतने कैल्शियम की आवश्यकता नहीं होती लेकिन महिलाओं को कम भी नहीं होती।

महिलाओं को रोजाना कम से कम 50 मिलीग्राम और युवतियों को 1000 मिलीग्राम कैल्शियम एक दिन में लेना चाहिए और पचास साल से उपर की महिलाओं को 1200 मिलीग्राम प्रतिदिन के हिसाब से लेना चाहिए तथा महिलाओं को आधी उम्र तक रोजाना सुबह शाम दूध पीना चाहिए।
महिलाओं को फल सब्ज़ियाँ ज्यादा लेनी चाहिए जिनमें कैल्शियम के अच्छे सोर्स हों, पालक, संतरा, शलगम, चुकंदर, हरी प्याज, पत्ता गोभी, अंजीर इत्यादि शामिल हैं। इन्हें खाने से कैल्शियम की कमी दूर कि जा सकती है।

एक अन्य शोध में बात सामने आई है कि यदि महिलाएं प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम से ज्यादा कैल्शियम सप्लीमेंट लेती हैं तो उन्हें हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है। अगर आपका शरीर कैल्शियम की अधिक मात्रा न ले पा रहा हो तो विटामिन डी को लेना ही उचित होगा। विटामिन डी आपको दूध और धूप से प्राप्त हो जायेगा।

आप अपने खान पान का ध्यान रखें सही से खाना खायें टाईम-टाईम पर तो आपको इन सारी चिजों की जरूरत ही नहीं पड़ेगी आपके शरीर में कैल्शियम की मात्रा अपने आप पूरी हो जायेगी।
अगर आपको कैल्शिम की दवाई की आवश्यता पड़ती है तो आप अपने फैमिली डॉक्टर की सलाह लें और बिना डॉक्टर की सलाह के गोलियाँ न लें यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

कॉफी पीने से फायदे

 
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Control high blood pressure. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें।

 
Today’s crowded life . We not geeting time for us.  Because of eating marketable thing that says wrong food eated  cause high blood pressure as diseases are invited . Of later which ourself very harmful for us. Come to known how to get  freedom from this diseases.
आजकल की भाग-दौड भरी जिंदगी में हम अपने लिए वक्त निकाल ही नहीं पाते। बाजारू चिजें खाने की वहज से या फिर कहें कि गलत खानपान की वजह से हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को दावत दे बैठते हैं। जो कि आगे चलकर हमारे लिए बहुत ही नुकसानदेय सिद्ध होता है। आइये जानते हैं कि कैसे इस बीमारी से निजात पाई  जा सके।
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TASTY CHURNA स्वादिष्ट पाचन चूर्ण

 
NOW A DAYS  NO BODY WAS HUNGRY THIS IS A PROBLEM EVERY PROMBLEM WAS INCRESING FROM THIS ALL PROBLEM IF TO GET FREEDOM THIS TASTY CHURAN WAS MADE TO USE THIS EVERY  ILL PRO BLEM WILL SOLVE  BECAUSE IS SAID ALL PROBLEM IS BECAUSE OF STOMACH IS NOT CLEAN THAT’S WHY THIS PROMBLEM WILL SOLVE FROM CHURAN.


NOW COME TO KNOWN HOW IT WILL MAKE CHURAN

(CITRIC  AC ID) 15 GRAM, MISHRI 140 GRAM, POMOGARANATE  SEED 40 GRAM , Dry ginger 40 gram, Black pepper, Scared  fig, Cardamom, Pudina Leaf, Cinnamon, Dry Bay Leaf, from all this ingredients take 20-20gram , cumin have a fried 120 gram, Rock salt 100gram.

How to make:  Take ciacid  half spoon and mix it in water ,Rock sugar and Rock salt keep it alone, rest of all ingredients make a powder , In citric  acid all medicine powder mix it after that make a powder of  Rock sugar put on that and mix it properly and in last make a powder of Rock salt and mix it.

How to use : One spoon  churan in one day three time use it take a churan and water and drink it.
Profit: This is very tasty churan from this churan your stomach problem will  become slowly nice in that food will proper digest because of this you feel hungry properly. And all related to stomach problem will also become nice .

अपच, कब्ज, अरूचि और भूख न लगना आदि समस्याओं से आजकल हर कोई परेशान है और ये सभी समस्या बढती ही जा रही है इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए यहाँ एक पाचन चूर्ण को बना कर बताया गया है इसके उपयोग से आप सभी बिमारीयों से निजात पा सकते हैं क्योकि कहा जाता है कि सभी बिमारीयाँ पेट के खराब होने की वजह से होती हैं।

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WHAT IS BRONCHITIS? ABOUT BRONCHITIS YOU HAVE TO HAVE KNOWLEDGE .

 
ब्रोंकाइटिस क्या है (Bronchitis) इसके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए। 
ABOUT BRONCHITIS YOU HAVE TO HAVE KNOWLEDGE .
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