काली किशमिश में पाया जाने वाला अन्थोक्यानिन्स तत्व शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो हृदय के रागों से लड़ने में सहायता करता है।
आपको जान कर हैरानी होगी पर यह सच है रिसर्च में पता चला है कि इस काली किशमिश में तमा पोषक तत्वों का भण्डार है, इसमें पोलिफेनोल्स बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को जटिल बीमारियों से बचाता है।
काली किशमिश में विटामिन सी की मात्रा अध्कि होती है जिसकी वजय से बढ़ती उम्र को कम करने में मदद मिलती है, त्वचा के कसाव, चमक, और जवान बने रहने के लिए काली किशमिश बहुत उपयोगी है।
शोधकर्ताओं के अनुसार काली किशमिश के सेवन के बाद थकान समाप्त हो जाती है, यह एकाग्रता और स्वभाव को संयमित रखने में सहायक है।
यह कसरत करने वाली शारीरिक क्षमताओं को बढाता है
यह प्रतिरोधक क्षमता पॉवर को मजबूत करती है।
इसमें संतरे की तुलना 3 गुना ज्यादा विटामिन सी मिलता है। और ब्लू बेरी की तुलना में 33 गुना ज्यादा।
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